Dormir faz muita falta, sabes porquê?
Nós crianças (tal como os adultos) temos dias muito cheios: temos a escola, as trabalhos de casa, as brincadeiras, as actividades extra-curriculares, etc.
No final do dia, o nosso corpo precisa de uma pausa e precisa de dormir.
O sono faz com que o corpo volte a ter energias para o próximo dia.
Mas, o sono não é só importante para o nosso corpo, é também importante para o nosso cérebro! É o cérebro que nos comanda e ele precisa desse tempo para conseguir fazer tarefas muito importantes, pois ele arruma tudo o que fizemos ao longo do dia e põe de novo as energias que precisamos.
A maior parte de nós dorme cerca de 9 horas e meia por noite, mas os médicos acham que devíamos dormir entre 11 e 12 horas
O sono é individual, uma vez que uns precisam de dormir mais tempo do que outros.
Gonçalo Trancarrua
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